¿Qué Son Los Entrenamientos Funcionales?
El entrenamiento funcional se basa principalmente en la integración de la mayoría de los grupos musculares y articulaciones mientras ejercitas, esto con la finalidad de hacer trabajar al cuerpo de manera global. Sin embargo, este tipo de entrenamiento se destaca por su versatilidad, ya que también se puede trabajar los músculos de forma aislada.
Los entrenamientos funcionales son una forma dinámica de hacer rutinas de ejercicio con variación de intensidad, todo esto adecuado a los objetivos que tengas y capacidades físicas.
En EliteFit te daremos la rutina de entrenamiento funcional ideal y acompañamiento en línea para llevarte a tus objetivos, no importa si tu meta es quemar grasa, incrementar masa muscular, aumentar tu rendimiento deportivo o mejorar tu postura corporal, ¡nosotros te ayudamos!
Con nuestra guía evitarás riesgos de lesión y tendrás a tu disposición rutinas de fullbody, hit, resistencia, fuerza, etc.
¡Sigue leyendo!, conoce los beneficios del entrenamiento funcional y convéncete de optar por nuestras rutinas.
Entrenamientos Funcionales Beneficios
¿Qué beneficios tienen los entrenamientos funcionales?
Este tipo de rutinas de entrenamiento es una excelente opción para cualquier persona, ya que se adapta a tu vida diaria. Es una actividad física que genera beneficios importantes en el cuerpo humano.
Con el entrenamiento personal que te ofrecemos en EliteFit primero empezarás a notar cambios mentales, te aumenta la autoestima, reducirá tu estrés, calmará tu ansiedad, entre otras beneficios más.
Ahora hablando de los beneficios físico te ayudará a:
Eliminar grasa corporal y lograr un peso ideal.
Mejorar el tono muscular o fortalecimiento de la musculatura.
Ganar movilidad, equilibrio, fuerza, resistencia y agilidad.
Prevenir problemas del corazón, ya que desarrolla la salud cardiovascular.
Optimiza el rendimiento deportivo y la actividad física.
Mejorar el funcionamiento del cuerpo.
Evitar sufrir lesiones y corrige la postura.
Más salud y bienestar general.
Ahora, ya que conoces los beneficios del entrenamiento, ¡No esperes más!
Junto con nosotros este tipo de entrenamiento lo encontrarás amigable y retador para fomentar cualquiera de los grupos musculares que quieras mejorar.
¡Adquiere ahora tu rutina de ejercicios! Conoce nuestros planes de entrenamiento funcional.
“El que puede cambiar sus hábitos, puede cambiar su futuro”.
Ejercicios Funcionales
EliteFit cuenta con una gran variedad de planes personalizados y sesiones de entrenamiento en línea, todos y cada uno de los ejercicios de entrenamiento funcional están pregrabados y listos para su reproducción en cualquier dispositivo electrónico.
Al comprar cualquiera de las rutinas de entrenamientos funcionales, te daremos una lista con series de ejercicios a realizar por día (plan distribuido a lo largo de un mes), un plan de dieta basado en el objetivo a tu elección, breve explicación de los beneficios del entrenamiento funcional que elegiste y asesoría de nuestro entrenador virtual, el cual te explicará paso a paso la ejecución de cada uno de los ejercicios y si el entrenamiento utiliza materiales deportivos. Así tengas un plan integral con todas las herramientas necesarias para conseguir el cambio que mereces.
En EliteFit tenemos variedad de tipos de entrenamiento, nuestros servicios están enfocados para las diferentes capacidades físicas de cada usuario.
Nuestro contenido de entrenamiento funcional se basa en mejorar físicamente sin importar cual sea tu objetivo, con EliteFit podrás entrenar desde el tren superior, hasta el tren inferior, ejercitar los diferentes grupos musculares o una zona en específica del cuerpo.
Entre el catálogo de rutinas de videos que tenemos para ti están:
Rutinas que combinan ejercicios aeróbicos.
Visita nuestros planes y conoce la lista completa.
Rutinas en tu casa o en gym ¡tú eliges!
Rutina de entrenamiento en casa.
Entrenar en casa resulta beneficioso en aspectos de tiempo y espacio. Con la versatilidad de nuestro entrenamiento funcional en casa podrás tener:
Tiempo para hacer tu rutina de ejercicios en el momento que quieras.
Con ejercicios en casa evitas los traslados y lugares concurridos.
No importa si no tienes equipo o material deportivo, contamos con rutinas full body utilizando tu propio peso corporal.
Podrás compartir y ejercitarte en compañía de tu familia o en solitario.
Rutina de entrenamiento en gym.
Entrenar en gym tiene beneficios diferentes, ya que nuestros planes combinan ejercicios con aparatos y ejercicios aeróbicos para que consigas beneficios como:
Incrementar el volumen de los diferentes grupos musculares.
Instrucción y correcto uso de máquinas gym.
Uso de aparatos mecánicos de cardio como cinta de correr para la quema de grasa.
Entrenarás en comunidad, así conocerás más personas comprometidas en el ámbito fitness.
Únete a EliteFit y forma parte de esta gran familia, te guiaremos a lograr un cambio saludable para tu cuerpo.
“La motivación es la que te ayuda a comenzar, pero el hábito es lo que te mantiene en marcha”.
Videos De Entrenamientos Funcionales
Obtén ahora las mejores rutinas de ejercicios en video, ya sea dentro de nuestros planes o visita nuestro canal de YouTube y encuentra los diferentes videos de entrenamientos funcionales elaborados y guiados por nuestro entrenador virtual David Terán.
Con la guía de EliteFit tendrás la certeza de contar con expertos en los diferentes temas asociados con la mejora general de la salud, tanto fisioterapeuta, nutricional y deportivamente hablando
Logra Tus Objetivos Con Rutinas Personalizadas
Conoce a tu entrenador
David Teran
Multi-Certified Personal Trainer
Entrenador apasionado por mejorar la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas.
Certificaciones
NSCA Personal Trainer
Entrenador personal nivel 1 y 2 Sport City University
Certificaciones Crossfit Level 1
Especialista en biomecánica kinesiología Sport City University
Diplomado Rehabilitación humana y rendimiento motor en ITESM
Trayectoria
23 años trabajando en diferentes centros deportivos y gimnasios, diseñando programas de acondicionamiento físico, pérdida de peso y planes nutritivos para jóvenes, adultos y personas de la tercera edad.
Premios
Proving Grounds en San Diego California.
Wodapalooza Miami Elite Qualifier en 2015-2016.
Campeonato Latinoamericano Master division 2021.
Objetivos del los Entrenamientos Funcionales
Entre las diferentes disciplinas deportivas, no existe mejor ejercicio que los entrenamientos funcionales. Pero, ¿por qué son muy buenos? La respuesta es simple, porque son los mejor calificados para mejorar la condición física, no importa si lo practicas desde casa o en el gimnasio, son muy flexibles para realizarlos en cualquier lugar.
Al adquirir nuestro plan de entrenamiento combinaremos tu vida cotidiana con nuestros tipos de entrenamiento para que saques el mayor provecho de cada rutina de ejercicios y consigas los objetivos principales del entrenamiento funcional.
Elevar rendimiento deportivo
Desarrollar masa muscular
Reducir grasa corporal
Activar todas las cadenas musculares
Características Del Los Entrenamientos Funcionales
Los entrenamientos funcionales tienen características muy compatibles con las capacidades motrices del cuerpo. Gracias a esto se minimizan los riesgos de lesiones y aumenta la probabilidad de mejorar rápidamente la capacidad física.
La guía que te ofrecemos en EliteFit cuenta con planes de entrenamiento con ejercicios funcionales con características base como:
Entrenamientos funcionales amigables para cualquier usuario.
Ejercicios que te llevarán de cero a más.
Movimientos semejantes a la actividad física del día a día.
Plan dinámico, que trabajará: equilibrio, coordinación, flexibilidad, agilidad, fuerza y resistencia.
Beneficios múltiples (anteriormente mencionados): mantenimiento físico necesario básico, mejora de salud, músculos estabilizadores, reacción y reflejos.
¡No te quedes fuera! “Si un cambio de pensamiento puede mejorar tu salud, imagínate todo lo que mejorará un cambio de rutina”.
