Ejercicios Funcionales Con TRX

Conoce nuestras rutinas de TRX, uno de los métodos más eficaces del entrenamiento funcional.

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Entrenamiento Funcional TRX

El TRX es una forma de entrenamiento en suspensión  con la ayuda de cuerdas especiales. Su propio nombre Total-body Resistance Exercise (TRX) pone en evidencia que este método de ejercicio permite activar todo el cuerpo de forma continua, logrando grandes resultados gracias al alto impacto que tiene sobre los músculos.

¿Cómo Entrenar Con TRX? 

Antes de embarcarnos en las rutinas de TRX es necesario contar con ciertas condiciones para el uso de este. Para el entrenamiento TRX es indispensable contar con cuerdas ajustadas al techo de tu hogar u otro lugar como el rack en los gimnasios, asegurándote que éstas se encuentren fijas y puedan soportar tu peso.  Las cuerdas TRX suelen ser de nylon y poliéster, son resistentes y elásticas, lo que te ayuda a realizar diferentes ejercicios. Una vez que estas estén fijas, podrás colgar tus manos y pies y proceder directamente a comenzar el ejercicio.

Apóyate con nuestro sistema de entrenamiento en suspensión TRX y luce como nunca antes.

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 Ejercicios Con Cuerdas TRX

Súmate a nuestra rutina TRX y obtén la guía especializada por nuestro entrenador personal online para optimizar el rendimiento del ejercicio físico con mayor precisión y estructura en rutinas.

Ejercicios De TRX Para Pecho 

El entrenamiento TRX es una actividad anaeróbica que involucra el fortalecimiento de distintas áreas como el pecho, la cual es una zona que debe permanecer fuerte para la ejecución de otros ejercicios.

La rutina de pecho con TRX incluye:

  • Zancada con apertura de hombros en Y
  • Press de pecho
  • Remos con TRX
  • Flexiones atómicas
  • Abdominales isométricas

    TRX Bíceps 

    Dale mayor volumen a tus bíceps y tríceps con tu propio peso.

    La rutina de bíceps con TRX incluye:

    • Swings de golf
    • Press de bíceps y tríceps
    • Flexiones asistidas de manos
    • Curl de bíceps
    • Vuelo diagonal
    • Círculos con TRX

     

    Ejercicios De TRX Para Espalda

    Para el soporte de una espalda firme, los ejercicios de tensión en el torso y dorsales son ideales.

    La rutina de espalda con TRX incluye:

    • Pull ups con TRX
    • Pull over
    • Remo cerrado
    • Remo dorsal
    • Extensiones de espalda
    TRX Entrenamiento

    TRX Entrenamiento

    Este soporte duradero y discreto incluye una placa de 4,5″ de diámetro hecha de acero resistente que se adhiere fácilmente a paredes, montantes o vigas elevadas para crear un punto de anclaje sólido para todos los productos de entrenamiento TRX.

    Acerca de este artículo:

    • Soporta todos los modelos de entrenador de suspensión TRX
    • Convierta cualquier habitación en un gimnasio: El TRX Xmount es una solución sólida y discreta
    • Duradero y discreto acero de alta calidad

     

    Rutina TRX

    Con nuestras rutinas TRX trabajas simultáneamente todo tu cuerpo mientras aumentas notablemente el rendimiento y la calidad muscular, así como tendinoso y ligamentoso.

    Beneficios del entrenamiento en suspensión:

    Mejora Notable En La Movilidad, Coordinación Y Flexibilidad.
    Eficiente herramienta al buscar fortalecer los músculos estabilizadores.

    Eficiente en la corrección de la postura y la estética del cuerpo.

    Aumenta la calidad del tono muscular, a la vez que beneficia la reducción de grasa siempre y cuando se acompañe de una dieta balanceada.

    TRX Rutina Principiantes

    El entrenamiento funcional con TRX es para todos los grupos de edades. Al ser principiante comenzarás con ejercicios básicos para relacionarte con el entrenamiento en suspensión. ¡Tú decides el ritmo e intensidad de la rutina!

    Rutina TRX Cuerpo Completo

    Busca el mantenimiento correcto y eficiente de todo el cuerpo, al trabajar con circuitos y sesiones de entrenamiento funcional TRX, mantén activo y en forma tu cuerpo.

    Recuerda que el entrenamiento tipo Fullbody no puede ser sustentable para el cuerpo si se mantiene en práctica todos los días, esto debido al estrés muscular que conlleva, por esta razón te recomendamos la guía y el acompañamiento en línea de nuestros entrenadores expertos.

    Rutina TRX Piernas y Glúteos

    Con la guía de nuestras rutinas alcanza la mejora en el tono muscular de tu tren inferior, lleva tu cuerpo a otro nivel y presume el físico de tus sueños.

    Rutinas De TRX Para Mujeres 

    Construye el físico de tus sueños en compañía de bandas y otras herramientas a tu alcance, con el uso de nuestro entrenamiento TRX. Sabemos que para ti es importante ejercitarse con el mayor cuidado, por lo que cada rutina está pensada en tus necesidades, dando enfoque en trabajar con mayor precisión ciertas áreas que son de mayor importancia para ti.

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    Acerca de este artículo
    • CONTENIDO DE LA CAJA
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    • INCLUYE PRUEBA GRATIS DE 30 DÍAS PARA EL CLUB DE ENTRENAMIENTO TRX
    • ENTRENAMIENTOS EN SUSPENSIÓN EN CASA COMO EN EL GIMANSIO
    • SISTEMA DE ENTRENAMIENTO PARA CUERPO ENTERO
    • GIMNASIO PORTÁTIL

    Rutinas De TRX Para Hombres 

    Exígete y reinventa tu rutina diaria con nuestro entrenamiento funcional, siempre acompañado y guiado de la mano de nuestros entrenadores expertos que siempre te apoyaran en la búsqueda de tus objetivos. 

    Descubre todas rutinas de entrenamiento funcionales y ejercítate desde tu casa o gym. Adquiere tus instrumentos para realizar un entrenamiento completo. 

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    Cambia tu estilo y comienza a ejercitarte con ejercicios funcionales con TRX, una de las técnicas más sofisticadas y con mayor impresión en el entrenamiento del cuerpo.

    TRX Training Videos 

    TRX Programa De Entrenamiento

    Consigue todas tus metas y mejora tu calidad de vida con nuestras rutinas de ejercicios funcionales con trx, pregrabadas para ti y toda tu familia.

    Al tener tú los videos en línea, esto ayuda a que las rutinas se adapten a tu estilo de vida, horarios y sobre todo a las necesidades que tengas. Puedes pausarlos y volverlos a ver una y otra vez.

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