Tipos De Entrenamiento Funcional

Conoce cómo comenzar a entrenar todo tu cuerpo.

Elite FitTipos De Entrenamiento Funcional

¿Para Qué Sirve El Entrenamiento Funcional?

Para que sirve el entrenamiento funcional salud
Para que sirve el entrenamiento funcional adultos
Para que sirve el entrenamiento funcional en personas

El entrenamiento funcional tiene la finalidad de llevar a su máximo esplendor el potencial de cada individuo, este mismo alberga una metodología que contemplan varios sets de ejercicios que buscan la adecuada activación y sinergia de todos los músculos implicados.

Realizar ejercicio y combinarlo con una alimentación equilibrada, ya no es un tema que deba realizarse por moda, sino por salud. Tanto adultos mayores, niños, embarazadas o incluso personas que nunca han hecho ejercicio, pueden optar por un entrenamiento funcional como herramienta para alcanzar sus objetivos.

Recuerda que el cuerpo de tus sueños lo puedes adquirir con la ayuda de nuestros coaches expertos guiando tu proceso. Acompaña nuestros planes con una dieta adecuada para tus objetivos.

Entrenamiento Funcional Cerca De Mi

Elite Fit es un servicio que se distingue por la practicidad de seguir una rutina de entrenamientos funcionales en cualquier lugar y a cualquier hora. Nuestro entrenador virtual; David, por muchos años se ha dedicado al fitness coaching, logrando resultados imprescindibles en la vida de muchas personas.

Al ser una plataforma online, puedes acceder a nuestro contenido en cualquier momento del día para realizar tu rutina, ya sea en casa o en el gym.

Ejercicios Funcionales En Casa Para Mujeres

Sabemos lo importante que es para ti encontrar una rutina de entrenamientos funcionales que se adapte a tu ritmo y estilo. Logra tus metas y empieza a entrenar hoy mismo.

Ejercicios funcionales para mujeres

Ejercicios Funcionales Para Personas Mayores

La edad que tienes es sinónimo de sabiduría y experiencia, pero eso no te impide seguir ejercitándote. Refuerza todas tus  articulaciones con nuestra guía especializada en personas que como tú necesitan seguir activas.

Mejora tu calidad de vida y mantén tu cuerpo pleno con nuestra guía especializada en personas que como tú necesitan seguir activas.

Ejercicios funcionales para tercera edad

Entrenamiento Funcional para Hombres

Cuidar de tu cuerpo es fundamental para tener una buena salud mental y física.

Sigue las rutinas de entrenamientos funcionales que tenemos para ti y asegúrate de alcanzar los resultados que siempre has querido ver en ti.

Ejercicios funcionales para hombres

Ejercicios De Entrenamientos Funcional para niños

Motivarlos y enseñarles a ejercitarse desde la infancia, es una de las mejores herencias que puedes darle a tus hijos. Hemos adaptado las rutinas con ejercicios para que cualquier niño pueda seguir sin presentar complicaciones.

Ejercicios funcionales para niños

Entrenamiento Funcional Para Embarazadas

Durante la etapa prenatal el entrenamiento funcional abarca beneficios desde la mejora en la circulación sanguínea, reduce el estrés, disminuye el dolor en la zona lumbar, sin mencionar que ayuda a que el bebé se coloque en la mejor posición para el parto.

*Sujeto a las recomendaciones médicas

Ejercicios funcionales para embarazadas

Clases De Entrenamiento Funcional

Sé la mejor versión de ti mismo, entrena con los mejores coaches y cuida tu salud siempre.

Entrenamiento Funcional en casa

Clases de entrenamiento funcional en casa para hombres
Clases de entrenamiento funcional en casa para parejas
Clases de entrenamiento funcional en casa para mujeres

-Puedes realizar las rutinas solo o acompañado.

-Llevarás tu propio ritmo, pausando  y repitiendo los ejercicios, cuantas veces quieras.

-No tendrás que trasladarte para ejercitarte.

-Evitarás exponerte a contagios.

Ejercicios Funcionales Gimnasio

especialidad de coach
formulario elitefit
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-Entrenas apoyándote de máquinas y aparatos qué hay en tu GYM.

-Inspiras a otras personas y juntos se motivan para realizar las rutinas.

-Combinas tu rutina habitual del GYM con los entrenamientos funcionales.

-Si no sabes hacer ejercicio, tu coach puede guiarte siguiendo las instrucciones del coach virtual.

Entrenamiento Multifuncional

¿Qué Músculos Se Trabajan En Los Entrenamientos Funcionales?

No olvides que los muchos beneficios del entrenamiento funcional van desde su practicidad, bajo o nulo impacto al cuerpo, sin mencionar su alto índice de activación en el sistema muscular de más del 50% en cada sesión, dándonos así la herramienta perfecta para acercarte a tus objetivos. 

¿Cuáles Son Los Elementos Necesarios Para Estar En Forma?

  1. Alimentación balanceada
  2. Actividad física de forma regular
  3. Cuidar de tu bienestar emocional
Entrenamiento funcioanl musculos superiores

Músculos superiores:

Dorsal ancho, trapecio, romboides, deltoides, Redondo mayor,  tríceps branquial, bíceps, pectoral mayor, pectoral menor, serratos, etc.

Entrenamiento funcioanl musculos inferiores

Músculos inferiores:

Glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, bíceps femoral semitendinoso, semimembranoso, gastrocnemio, sóleo, peroné largo, etc.

Entrenamiento funcioanl musculos centrales

Músculos centrales o core:

Cuadro lumbar, transverso del abdomen, oblicuos, diafragma y musculatura del suelo pélvico. 

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